የኢቫ ተራራ መወጣጫ ቦርሳዎች የክብደት መቀነስ ዘዴዎች ምንድ ናቸው?

ተራራ መውጣት አዝማሚያ ነው፣ እና በተራራ ላይ በሚወጣበት ወቅት የኤቫ ተራራ መውጣት ከረጢቶችን መጠቀም አለብን፣ ነገር ግን ብዙ ተራራ ላይ የሚወጡ አድናቂዎች ትክክለኛውን ሁኔታቸውን ሳያገናዝቡ በቀጥታ በመደብሮች ውስጥ የኢቫ ተራራ መውጣት ከረጢቶችን ይገዛሉ ምክንያቱም ተራራ ላይ የሚወጡ ከረጢቶችም በጣም ልዩ ናቸው። ለእርስዎ የሚስማማ ተራራ የሚወጣ ቦርሳ እንዲሁም ሰውነትዎን ሊጠብቅ ይችላል፡-

የሰውነት አካልህን አስተካክል፡ ቁመትህ የአካልህን ርዝመት አይወስንም። የሰውነት አካልህን ለመለካት ከሰባተኛው የአከርካሪ አጥንትህ ላይ ለስላሳ የቴፕ መስፈሪያ ዘርጋ (ከአንገትህ ጀምሮ ብዙ ወጣ ያሉ አጥንቶች አሉ) በአከርካሪህ ኮንቱር በኩል እስከ በዳሌ አጥንቶችህ መካከል ካለው ዝቅተኛ ጫፍ ድረስ። ያንን ነጥብ ለማግኘት በእያንዳንዱ ዳሌ ላይ እጅን ያድርጉ እና አውራ ጣትዎን ወደዚያ ነጥብ ያመልክቱ። የዳሌህን ህመም አስወግድ ይህም የሂፕ ቀበቶ እንጂ የወገብ ቀበቶ አይደለም።

ክብደትን ወደ አጥንትዎ መዋቅር ለማስተላለፍ በወገብዎ ላይ ማሽከርከር አለበት (ከወገብ እስከ ጭኑ ወደ ጎን የሚዘረጋው የዳሌው ወይም የዳሌው ፕሮቲን)። ይህ የሆነበት ምክንያት ቀበቶ እና አጥንቶች መካከል ባለው ግንኙነት ምክንያት ነው. ቀበቶው የተሸፈነ ነው. መከለያው ከፊት ለፊት እንደማይነካ ያረጋግጡ; እሱን ለማጥበቅ የተወሰነ ቦታ ያስፈልግዎታል።

ትከሻዎን ያመቻቹ: አንዳንድ የትከሻ ማሰሪያዎች ከአንገትዎ እና ከትከሻዎ ጋር እንዲገጣጠሙ ሊስተካከሉ ይችላሉ. የትከሻ ማሰሪያዎች ማሸጊያውን ከትከሻዎ ጫፍ በታች ብቻ መያዝ አለባቸው. ማሰሪያዎቹ ግርጌ ወደ ላይ እንዳይጋልብ ቢያንስ የአንድ እጅ ስፋት በብብትዎ ስር መተው አለበት። ማሰሪያዎቹ ከአንገትዎ እና ከትከሻዎ ቅርጽ ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ቆንጥጠው ይቆርጡዎታል እና በቁስሎች ይተዉዎታል። የማንሳት ማሰሪያዎችዎን ያስተካክሉ, ይህም ክብደቱን በትከሻዎ ላይ ለማንቀሳቀስ ይረዳል, ወይም ክብደቱን ከትከሻዎ እና ወደ ወገብዎ ያንቀሳቅሱት.

የሂፕ ቀበቶዎ እና የትከሻዎ ማሰሪያዎች በትክክል ከተስተካከሉ በኋላ, ቀበቶው ከትከሻዎ ጫፍ ላይ ወደ ክፈፉ ሲሮጥ እና እንደሚያጥብቀው ይሰማዎታል. የደረት ማሰሪያዎ ለመተንፈስ አስቸጋሪ እንዲሆን አይፍቀዱ; ይህ ማሰሪያ እና ዘለበት ግፊቱ ትከሻዎ ላይ በሚወድቅበት ቦታ ለመቆጣጠር ሁለቱን የትከሻ ማሰሪያዎች ያገናኛሉ። በጣም ምቹ ቦታ ለማግኘት ይህንን ማሰሪያ ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ይውሰዱት።

ጭንቅላትዎን ነጻ ያድርጉት፡ ማሸጊያው በጣም የተሞላ ወይም በጣም ከፍ ያለ ከሆነ፣ ወፎቹን እና ደመናዎቹን ቀና ብለው ማየት አይችሉም። ከጭንቅላቱ እንዲርቅ መከለያዎን ያስተካክሉት። ሸክምህን ለማስተባበር፣ በጣም ጥሩው አማራጭ ቦርሳ ስትገዛ ረጅምና ቀዝቃዛ የእግር ጉዞ ለማድረግ እያሰብክ እንደሆነ ማስመሰል ነው። የሚፈልጉትን ሁሉ ምግብን ጨምሮ በሸራ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ እና እንደ የመጨረሻ እጩ ሆነው በሚጠቀሙባቸው ቦርሳዎች ውስጥ ያስቀምጡት። ከዚያ በዚህ የተቆለለ ነገር ይራመዱ እና ጥቂት ጊዜ ይራመዱ።

ከላይ ያለው የኢቫ ቦርሳ ቦርሳዎች መግቢያ ነው። የኢቫ ቦርሳዎችን በምንመርጥበት ጊዜ ልናውቃቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች ናቸው። የኢቫ ቦርሳውን እንደ አካላዊ ሁኔታዎ ማበጀት ጥሩ ነው ይህም ለጤናዎ የበለጠ ጠቃሚ እና አካላዊ ጉዳትን ይቀንሳል።